Dire non : apprendre à fermer la porte sans culpabilité
Le corps d’énergie : une dimension essentielle à considérer
Dire non, c’est comme fermer la porte de votre maison.
Ce n’est pas un acte de rejet.
C’est un acte de régulation.
Vous n’ouvrez pas votre porte à tout le monde, à toute heure, sans discernement.
Vous la fermez car vous avez besoin de préserver l’intérieur, votre espace.
Votre corps d’énergie fonctionne de la même manière.
1. Porte automatique ou porte consciente ?
Imaginez l’entrée d’un grand magasin.
Les portes s’ouvrent automatiquement.
Quelqu’un approche… elles s’ouvrent.
Quelqu’un passe… elles s’ouvrent.
Cela fonctionne à l’électricité.
En continu.
Sans discernement.
Maintenant imaginez la porte de votre maison.
Elle ne s’ouvre pas toute seule.
Vous regardez.
Vous décidez.
Vous tournez la poignée.
Dire oui en permanence, c’est fonctionner comme une porte automatique.
Quelqu’un demande… vous ouvrez.
Quelqu’un insiste… vous ouvrez.
Quelqu’un attend… vous ouvrez.
Sans toujours vérifier si c’est juste pour vous.
2. Ce que votre corps perçoit
Lorsque vous dites oui alors que tout en vous pensait non,
le système réagit immédiatement.
Votre respiration se modifie.
Votre ventre se contracte.
Vos épaules se tendent.
C’est subtil.
Mais c’est réel.
Comme une porte automatique qui s’ouvre encore…
alors qu’elle aurait besoin de repos.
Vous continuez.
Vous assurez.
Vous gérez.
Mais intérieurement, une partie de vous consomme de l’énergie pour maintenir l’ouverture.
Répété dans le temps, cela fatigue.
Une porte automatique fonctionne tant qu’il y a du courant.
Elle ne choisit pas.
Elle s’active.
Votre corps d’énergie peut faire la même chose.
Il s’ouvre par réflexe.
Et il puise dans ses réserves.
3. La croyance qu’un non est brutal
Dire non ne signifie pas claquer la porte.
La porte de votre maison peut s’ouvrir calmement.
Elle peut aussi rester fermée sans agressivité.
Fermer ne veut pas dire rejeter.
Cela signifie discerner.
Un non posé avec calme, c’est simplement reprendre la poignée.
Revenir à un geste conscient.
4. La régulation plutôt que l’automatisme
Une porte automatique fonctionne grâce à une énergie externe.
La porte de votre maison fonctionne grâce à votre décision.
Lorsque vous apprenez à dire non, vous passez du mode automatique au mode conscient.
Vous choisissez quand ouvrir.
Vous choisissez quand fermer.
C’est cela, la régulation énergétique.
5. Retrouver la liberté de choisir
Si dire non vous met mal à l’aise,
ce n’est pas une faiblesse.
C’est souvent que votre système s’est habitué au mode automatique.
Mais une porte qui s’ouvre en permanence consomme beaucoup d’énergie.
Reprendre la poignée, regarder avant d’ouvrir, choisir qui entre dans votre espace, c’est préserver votre stabilité intérieure.
Dire non devient alors un acte de cohérence énergétique.
6. Pour aller plus loin
Beaucoup savent qu’ils devraient dire non.
Mais leur corps se crispe au moment de le faire.
Apprendre à fermer la porte sans culpabilité, à poser une limite sans se sentir en danger, demande une sécurité intérieure suffisante.
C’est ce que nous renforçons ensemble lors des séances du Voyage Intérieur :
retrouver un espace intérieur stable, pour que le non devienne un choix naturel plutôt qu’une source de tension.
Avec présence et bienveillance,
Marilyn — Le Voyage Intérieur
✨ Ensemble, croisons nos chemins et tissons une réalité apaisée. ✨