Énergie à bout de souffle : comprendre avant de disjoncter
Le corps d’énergie : une dimension essentielle à considérer
Il arrive un moment où l’on ne parle plus simplement de fatigue.
On parle de surcharge.
Le corps devient lourd.
Le mental accélère.
L’énergie ne suit plus.
Comme un compteur électrique soumis à trop de tension.
1. Quand la tension s’accumule
Un système électrique peut supporter une certaine charge.
Mais si la tension devient trop importante, sans régulation, il disjoncte.
Ce n’est pas une faiblesse du système.
C’est un mécanisme de protection.
Notre corps fonctionne de la même manière.
Lorsque le mental monopolise l’attention, qu’il anticipe, planifie, contrôle sans relâche, la tension intérieure augmente.
Le corps continue de digérer, de réguler, de compenser.
Mais sans mise à la terre suffisante, la surcharge s’installe.
2. L’absence de prise de terre
Dans une installation électrique, la prise de terre est essentielle.
Elle permet d’évacuer l’excès.
De stabiliser le courant.
D’éviter la surchauffe.
Dans notre fonctionnement intérieur, la “prise de terre”, c’est la présence au corps.
Respirer consciemment.
Sentir ses appuis.
Relâcher la mâchoire.
S’arrêter quelques instants.
Sans cela, le mental tourne en circuit fermé.
L’énergie circule mal.
La tension monte.
Et le système finit par couper.
3. L’épuisement comme protection
Lorsque vous êtes à la limite du burn-out, c’est souvent un système qui a trop encaissé.
Le disjoncteur saute pour éviter des dégâts plus profonds.
L’épuisement est parfois un mécanisme de sauvegarde.
Il oblige à s’arrêter.
4. Restaurer la circulation
Sortir de l’épuisement ne consiste pas à forcer davantage.
Ni à “se motiver”.
Il s’agit de rétablir la coopération intérieure.
Rééquilibrer la charge.
Ramener le courant vers la terre.
Permettre à l’énergie de circuler à nouveau de manière fluide.
Cela commence par de petites actions concrètes.
Et parfois, cela demande un cadre plus structuré pour réorganiser l’ensemble du système.
5. Pour aller plus loin
Si vous vous sentez épuisé·e, il ne s’agit pas seulement de “retrouver de l’énergie”.
Il s’agit de comprendre où la tension s’accumule, où la circulation est bloquée, et comment rétablir une mise à la terre stable.
Dans mes accompagnements, nous clarifions ces mécanismes et restaurons une régulation plus durable.
Retrouver de la vitalité ne consiste pas à tenir plus longtemps.
C’est apprendre à stabiliser le courant.
Marilyn — Le Voyage Intérieur
✨ Ensemble, croisons nos chemins et tissons une réalité apaisée. ✨