La colère : l’émotion pour repousser

Vaste sujet ! Dans son enfance qui n’a pas entendu que la colère n’était pas jolie, qu’un enfant bien éduqué ne devait pas se mettre en colère, … Ne confondons pas la colère avec la violence !

Si la colère se manifeste en vous, c’est que l’un de vos besoins n’est pas satisfait : besoin de respect, d’écoute, etc. Quand la colère se montre, c’est que vous devez mettre des limites. D’une manière ou d’une autre quelqu’un, quelque chose envahit votre territoire et va trop loin, il faut le/la repousser. Cela peut être en paroles ou en actes. Mieux vaut alors entendre rapidement son message avant que la colère ne devienne une tornade (rappelez-vous la météo) ! Surtout, ne lui fermez pas la porte !

Alors avant qu’elle ne devienne votre pire ennemie, identifiez votre colère, accueillez-la, écoutez-la, elle vous parle.

En ce qui me concerne depuis que j’ai compris l’utilité de ma colère, j’apprends à l’écouter et je ne suis plus en colère … après moi 😅