La tristesse : l’émotion pour lâcher

Il nous a souvent été demandé de la cacher surtout pour les garçons ! De ne pas se montrer « vulnérable », « faible ». Bonjour les dégâts !

En général, c’est une émotion qui indique un manque, une absence, un deuil à faire au sens propre comme au sens figuré. La tristesse est nécessaire pour lâcher nos attachements que ce soit à une personne, un projet, une situation, un idéal, une illusion, etc.

Dans mes séances, quand la personne se met à pleurer, je l’invite à laisser sortir, à laisser couler car c’est le début du changement, de la prise de conscience. Le blocage est en train de se défaire.

Alors accueillez votre tristesse à bras ouverts, comme vous le feriez pour un ami. Afin de vous libérer, donnez-vous l’autorisation de lâcher. Soyez bienveillant avec vous-même et apprenez à laisser couler vos larmes quand votre corps émotionnel en a besoin. Essayez, ça fait du bien 😉