Quelle qualité d’écoute offrez-vous à votre corps émotionnel ?

Fév 1, 2026 | Série émotions

Quelle qualité d’écoute offrez-vous à votre corps émotionnel ?

(Les émotions : notre système de navigation intérieure)

Nous avons plusieurs corps.
Le corps physique, le corps mental, le corps émotionnel…
Et pourtant, sans même nous en rendre compte, nous faisons souvent du favoritisme 😅

Certains sont écoutés en priorité.
D’autres beaucoup moins.

Aujourd’hui, j’aimerais attirer votre attention sur un grand oublié : le corps émotionnel.

L’écoutez-vous vraiment ?
Et surtout… avec quelle qualité de présence ?

1.     Quand le mental prend toute la place

Lorsque les émotions se présentent, le corps mental intervient souvent très vite.

Il dit :

  • « Calme-toi. »
  • « Ce n’est rien. »
  • « Tu te mets dans des états pour pas grand-chose. »
  • « Passe à autre chose. »

Résultat ?
Le corps émotionnel est :

  • jugé,
  • minimisé,
  • malmené,
  • parfois complètement nié.

Pas très agréable… ni très aidant, n’est-ce pas ?

2.     Le corps émotionnel : un allié précieux

Et pourtant, votre corps émotionnel n’est pas un problème à gérer.
C’est un allié formidable.

Son rôle est de créer du mouvement en fonction de votre environnement.
Il vous transmet des informations précieuses pour vous aider à vous adapter, à ajuster votre posture, votre rythme, vos choix.

Dans votre système de navigation intérieure, le corps émotionnel est votre station météo personnelle.

3.     Votre “Monsieur Météo” intérieur

Il vous indique :

  • s’il fait grand soleil,
  • s’il pleut,
  • s’il y a du brouillard,
  • ou si une tempête se prépare.

Et quand on connaît la météo, on peut s’organiser.

S’il a neigé (et je parle en connaissance de cause… j’habite en Haute-Savoie 😉),
vous n’allez pas sortir en maillot de bain et en tongs…
à moins d’avoir un défi très particulier à relever 😅

Les émotions fonctionnent exactement de la même manière.

4.     Ignorer la météo n’empêche pas le temps qu’il fait

Refuser d’écouter votre corps émotionnel ne change rien à ce qu’il signale.
Cela vous empêche simplement de vous adapter.

Quand le corps émotionnel n’est pas écouté :

  • il insiste,
  • il amplifie,
  • il cherche un autre canal d’expression.

Pas pour vous embêter, mais parce que l’information est importante.

5.     Apprendre à faire équipe avec son corps émotionnel

Écouter son corps émotionnel, ce n’est pas lui laisser les commandes.
C’est faire équipe.

C’est apprendre à :

  • le reconnaître,
  • le nommer,
  • le ressentir,
  • l’intégrer dans vos décisions.

Plus vous le connaissez, moins il a besoin de hausser le ton pour se faire entendre.

6.     Une écoute de qualité change tout

Une écoute de qualité, c’est :

  • ne pas juger ce qui se présente,
  • ne pas chercher à corriger immédiatement,
  • laisser l’émotion faire son travail d’information.

Quand le corps émotionnel se sent entendu,
il devient étonnamment coopératif.

Il ne crie plus.
Il informe.

7.     Un geste simple pour améliorer l’écoute

Quand une émotion se manifeste :

  • arrêtez-vous un instant,
  • posez une main sur votre poitrine ou votre ventre,
  • respirez lentement.

Puis dites intérieurement :

« Je t’écoute.
Dis-moi ce que tu observes. »

Très souvent, la tension baisse presque aussitôt.

8.     Pour aller plus loin

Apprendre à écouter son corps émotionnel, c’est retrouver une relation plus fluide avec soi-même et avec la vie.

Je vous accompagne, à travers Le Voyage Intérieur, pour développer cette écoute intérieure, faire équipe avec vos émotions et naviguer avec plus de justesse dans votre quotidien.

Avec présence et bienveillance,

Marilyn — Le Voyage Intérieur